Programa Habitarnos: Autoestima y Cuerpo en Sevilla

Para mujeres que desean:

• Mejorar su autoestima y relación con su imagen corporal.

• Sentirse más libres, presentes y auténticas en su cuerpo.

• Romper con la violencia estética y los mandatos que condicionan su vida.

• Trabajar emociones, bloqueos y autoexigencias desde una mirada compasiva.

• Descubrir la fuerza, sensualidad y poder personal que ya habitan en ellas.

No es necesario tener experiencia previa en danza o teatro. Aquí trabajamos desde la autenticidad, no desde la técnica.

• Encuentro 1 “Cuerpo en movimiento”: 4 de octubre de 10 a 14h

• Encuentro 2 “Del juicio a la ternura”: 8 de noviembre de 10 a 14h

• Encuentro 3 “Reconciliación y Poder: habitarme completa”:  29 de noviembre de 10 a 14h

Los tres encuentros son vinculantes y forman un proceso progresivo; es imprescindible realizar el programa completo.

Facilita: Lorena (profesora de Burlesque, danza expresiva y teatralidad)

En este primer encuentro abrimos el proceso a través del movimiento, la presencia escénica y la expresión corporal. Usamos herramientas del burlesque, la danza y las dinámicas teatrales para:

• Soltar bloqueos y rigideces.

• Reconectar con el placer de moverse.

• Explorar sensualidad, autenticidad y expresión libre.

• Redescubrir la fuerza de ocupar el propio espacio.

Es un encuentro vivo, dinámico y seguro donde el cuerpo recupera su voz y se convierte en un aliado. Este módulo sienta las bases del trabajo posterior.

Facilita: Conchi (terapeuta Gestalt, Sexcoach y Trabajadora Social Clínica)

En este encuentro profundizamos en la autoimagen, la historia corporal y las voces internas que condicionan nuestra autoestima. Desde un enfoque íntimo y terapéutico trabajaremos:

• Cómo nos miramos y cómo aprendimos a mirarnos.

• La influencia de los mandatos estéticos.

• La relación entre cuerpo, emoción y deseo.

• El paso del juicio a la autoaceptación y la ternura.

A través de ejercicios de autoconciencia, narrativa personal y pequeños rituales, abrimos una relación más honesta y respetuosa con el cuerpo que hoy habitamos.

Facilitan: Lorena & Conchi

Este último encuentro integra lo vivido en los dos anteriores. Cuerpo y emoción se encuentran para profundizar en la liberación de mandatos y la construcción de una relación renovada con nosotras mismas. Trabajaremos:

• La unión entre expresión corporal y mirada interna.

• La reconexión con el poder personal, la presencia y el deseo.

• El reconocimiento de los cambios y avances del proceso.

• La liberación simbólica de viejas exigencias y autoexigencias.

Cerramos el programa con un ritual de celebración y autoagradecimiento, honrando la valentía, la transformación y la belleza que cada mujer ha encarnado en este viaje.